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2020/02/18(火)

ついてる体操3日 40代までに多いO脚とは?

カテゴリー:ついてる体操, 美容, 膝痛

 

おはようございます! 今日のついてる体操はバランス運動です。

そのバランス運動にO脚の改善方法が含まれていますので、 O脚についてご説明したいと思います!

O脚というと、膝がまがって外向いて、いわゆるがに股と想像するかもしれません。

でも、このがに股と反対のO脚があります。 特に40代くらいまでに多いO脚です。

どんなO脚かと言いますと、 足がそって、膝が内に向くタイプになります。

膝が内をむくのか? それは、股関節がうちにねじられるからです。

この股関節のうちねじりが原因ならば、、、、 股関節を反対のそとに捻じればいいわけです。

やってみるとわかりますが、離れていた膝が近づいてきます。

今日のバランス運動をしながら、足を外にねじることで改善が期待できます。 ぜひ、動画でご確認くださいね! よろしくお願いいたします。

 

 

 

 

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