腰痛でお困りなら豊田市の顔晴(がんば)る整体院

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痛みの根本原因

2020/02/18(火)

痛いところに原因はない!

腰が痛い、病院へ行ったら脊柱管狭窄症(または、ヘルニア)と言われたとします。 この腰の痛みの原因は何でしょうか? 脊柱管狭窄症、、、でしょうか? 確かに脊柱管狭窄症が原因で腰が痛いのかもしれません。 でも、その原因の原因は何でしょうか? つまり、なぜ脊柱管狭窄症になってしまったのか?ということ。 脊柱管狭窄症になってしまった理由です。 ここが解決されなけれ
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ついてる体操

ついてる体操6日 体幹(横)

20年後の健康には、運動の継続が大切。 継続するには、「わかる」ことが重要です。 その「わかる」を丁寧にご説明させていただきます。 おはようございます! 山本よしたかです。 ついてる体操1日にもある「体幹」についてお話したいと思います。 体幹とは、胴体のことです。 手足、頭以外の部分です。 でも、この体幹とは”広い意味”での体幹。 ということは、”狭い意味
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ついてる体操, 美容

ついてる体操5日 二の腕シェイプ

20年後の健康をつくるぞ! おはようございます! 山本よしたかです。 今日は、二の腕のシェイプアップです。 二の腕は、教科書を開くと「上腕三頭筋」と書かれています。 三頭筋・・三、というのは、二の腕は3本の筋肉からできているということです。 3本あるのは役割が違うからです。 なので、正確に鍛える、シェイプアップするには、3種類のトレーニングをするとよい! という
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ついてる体操, 美容

ついてる体操4日 ポッコリお腹

20年後の健康をつくる!!! おはようございます! 山本よしたかです。 今日のついてる体操は、腹筋運動です。 腹筋が弱くなると、ポッコリおなかになりやすいです。 なんとなくイメージできそうですが、 正しく、なぜ?腹筋が弱くなるとぽっこりになるのか? わかることが、継続には大切だと思います。 具体的にご説明いたします。 キーワードは、反り腰と腹筋の特徴です。
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ついてる体操, 美容, 膝痛

ついてる体操3日 40代までに多いO脚とは?

おはようございます! 今日のついてる体操はバランス運動です。 そのバランス運動にO脚の改善方法が含まれていますので、 O脚についてご説明したいと思います! O脚というと、膝がまがって外向いて、いわゆるがに股と想像するかもしれません。 でも、このがに股と反対のO脚があります。 特に40代くらいまでに多いO脚です。 どんなO脚かと言いますと、 足がそって、膝が内に向くタイプにな
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膝痛

【膝痛】膝下の関節?をほぐしてみましょう!

膝は動かされ過ぎて痛みが出ることがほとんどです。 膝はもともと曲げ伸ばししかできませんよね。 これは逆にいうと、捻じったり横向きに曲げたりはできないということですね。 もし、そのような動きをしたら、即、膝が痛くなりそうですよね。 そうなんです。 実は、膝の動かされ過ぎとは、捻じったり横向きに曲がったりといったストレスのことで、そのように動かされた膝は痛みを起こすのです。 で
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